| ★よりしなやかなボディラインへ運動不足や初心者の方でも無理なく続けられる究極のプログラム！しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を実現。■内容■LESSON-1：運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです●それぞれ別売りは「ヨガ」で検索して下さい古代インドを発祥地とする心身鍛練の修行法・ヨガ。そのストイックなイメージを払拭しエクササイズとして生まれ変わった「ハリウッドヨガ」。美を追究するトレーニング法としてハリウッド女優やスーパーモデル、世界のセレブたちを虜にしています。しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を持ち合わせた究極のボディ&メンタルエクササイズです。ご家庭に居ながら、フィットネスクラブと同じ内容のエスササイズが出来るDVDです。 ●LESSON-1は、運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです。 「プログラム」 ●ヨガ呼吸法 ●ヨガ・ポーズで体幹（コア）リセット ●ヨガ・ウェアの紹介 ●ヨガ・ポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動 ●クールダウン ●LESSON-2は、全身の気になる部分に意識を集中させ、 より理想的なボディラインを手に入れるためのプログラムです。 「プログラム」 ●ヨガ呼吸法（ウジャーイ呼吸） ●気になる上半身集中エクササイズ ●アロマ・インセンス（お香）の紹介 ●気になる下半身集中エクササイズ ●クールダウン ヨガ・インストラクター：上山千春 ヨガ指導歴9年。ISHTA yoga認定・STOTT PILATES認定・健康運動指導士。 女優やタレントのヨガ・プライベートレッスンにもあたっている。 総監修：フィットネスクラブ・TIPNESS 初心者の方でも無理なく続けられるオリジナル・プログラムがここに実現！ ヨガ楽曲で癒されながら、美しいボディラインを作りましょう。 やさしさON-LINE☆関連商品☆ ハリウッドヨガ・ダイエットDVD 「LESSON-1」 ハリウッドヨガ・ダイエットDVD 「LESSON-2」 ハリウッドヨガ・ダイエットDVD 「LESSON-1・2」2枚組みセット ダイエット・エクササイズ器具 関連商品 オービトレックエリート ブルブルエクサライダー チョンダヨンDVDセット 楽らく健康BOX |
